মন ভালো করার উপায়

দ্রুত মন ভালো করতে ডার্ক চকোলেটের জুরি নেই। তাই মন খারাপ লাগলে এক টুকরো ডার্ক চকোলেট খেয়ে নিন। দেখবেন নিমিষেই মন ভালো হয়ে গেছে।

মন খারাপ থাকলে খেতে পারেন ফলের রস। বিশেষ করে কমলার রস খেলে মিলবে উপকার। এতে থাকা ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস শরীর সহজে গ্রহণ করে। মন ভালো হয় দ্রুত।

মন ভালো না লাগলে পছন্দের কোনো মিউজিক শুনুন। এতে সহজেই মন ভালো হবে। অনেক মনোবিদও এমন ক্ষেত্রে মিউজিক থেরাপির সাহায্য নিতে বলে থাকেন।

মন ভালো করতে কাজ করবে এই থেরাপি। মিউজিক চালিয়ে নাচতে শুরু করুন। এতে মন ভালো হয়ে যাবে। দূর হবে ক্লান্তিও।

এককাপ হার্বাল টি আপনার মন ভালো করে দিতে পারে। মন খারাপ লাগলে তাই ক্যামোমাইল বা জিঞ্জার টি বানিয়ে খেতে পারেন। এতে স্ট্রেস কমবে অনেকটাই।

এই ঘুরতে যাওয়া মানে দূরে কোথাও নয়। হতে পারে তা কাছেই কোনো পার্ক কিংবা নদীর পার থেকে ঘুরে আসা। বাসার সামনের গলিতেও হাঁটাহাঁটি করতে পারেন। এতে মন অনেকটাই ভালো হবে।

বন্ধুর সঙ্গে আড্ডা দিতে পারেন, বলতে পারেন মন খুলে কথা। এতে মন অনেকটাই হালকা হয়ে যাবে। দূর হবে মন খারাপের মেঘ।

মন ভালো না লাগলে ছবি আঁকতে বসে যান। অথবা কোনো ক্রাফটের কাজ জানলে তা করতে পারেন। এ ধরনের কাজ আপনার মনকে সহজেই ভালো করতে পারে।