ডায়াবেটিস রোগীদের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা কঠিন কেন ?
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে খাওয়া-দাওয়া ও জীবনযাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। স্বাস্থ্যের উপর এটি খুবই খারাপ প্রভাব ফেলে।
ডায়াবেটিস রোগীর ক্ষেত্রে ওজন নিয়ন্ত্রণ করা খুবই কঠিন। যখন কেউ ডায়াবেটিস আক্রান্ত হয়, প্রাথমিকভাবে ওজন দ্রুত হ্রাস পায়। পরে তা বাড়তে থাকে। কিছু সময় পর, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ওজন নিয়ন্ত্রণ করা খুব কঠিন হয়ে পড়ে।
যাদের ডায়াবেটিস উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়েছে তাদের ইনসুলিন প্রয়োজন। ইনসুলিন গ্রোথ হরমোন ওজনকে প্রভাবিত করে। এ কারণেই ডায়াবেটিস রোগীদের ওজন নিয়ন্ত্রণ করা খুবই কঠিন। এর অর্থ, ডায়াবেটিস রোগীরা ওজন কমাতে পারেন। তবে এর জন্য তাদের সঠিক ডায়েট এবং জীবনধারা অনুসরণ করতে হবে।
টাইপ ১ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সঠিক সময়ে ইনসুলিন গ্রহণ করা, কতটা ইনসুলিন নিতে হবে এবং কোন সময়ে তা নির্ধারণ করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। চিকিৎসায় সামান্য অবহেলা থাকলে ওজন বাড়ার আশঙ্কা বাড়তে পারে।
ডায়াবেটিস রোগীদের সবসময় সুষম খাদ্য গ্রহণ করা উচিত। আপনার খাদ্যাভ্যাস ভাল হলে অন্যান্য রোগের ঝুঁকিও কমে যাবে। ডায়াবেটিস রোগীর যদি কোনো কিছুতে অ্যালার্জি থাকে, তাহলে তার পূর্ণ যত্ন নিন।
ডায়াবেটিস রোগীর শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তাই তাদের প্রতিদিন ব্যায়াম করা উচিত। যাতে সর্বদা সক্রিয় থাকা যায়। এমন জিনিস থেকে দূরে থাকা উচিত যা তাদের স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে।
এমজে
