বর্ষায় ছত্রাকের সংক্রমণমুক্ত থাকবেন কীভাবে?
বর্ষা অনেকেরই পছন্দের মৌসুম। তবে এসময়টা কারো কারো জন্য সুখকরও নয়। কারণ বর্ষা ডেকে আনে নানা অসুখ, সর্দি-কাশি। তার ওপর বর্ষায় ভিজে ও স্যাঁতসেঁতে আবহাওয়ায় কিছু ছত্রাকঘটিত রোগের চোখরাঙানি তো আছেই।
বর্ষার মৌসুমে ছোট থেকে বড়— সবারই ছত্রাকঘটিত রোগের জ্বালায় কমবেশি ভুগতে হয়। কীভাবে রেহাই পাবেন এই রোগের প্রকোপ থেকে?
চিকিৎসকরা বলছেন, বর্ষার মৌসুমে অন্যতম সমস্যা জামাকাপড় ভিজে যাওয়া। সেই ভিজে জামা পড়েই অফিস, স্কুল-কলেজে দীর্ঘসময় কাটাতে হয়। এ কারণেই কিন্তু শরীরে ছত্রাকঘটিত রোগ হানা দেয়। ব্যাগে শুকনো জামা রাখুন। গন্তব্যে গিয়ে তা বদলে ফেলতে পারলে খুবই ভালো হয়। এক সেট অতিরিক্ত মোজাও রাখুন ব্যাগে। এছাড়া বৃষ্টিতে ভিজলে বাড়ি ফিরেই গরম পানি-সাবান দিয়ে গোসল করুন। মাথায় বৃষ্টির পানি বসে গেলে ঠান্ডা লাগার আশঙ্কা তো আছেই, সঙ্গে বৃষ্টির পানি থেকে মাথার ত্বকেও ছত্রাকের সংক্রমণ ঘটতে পারে। অন্তর্বাস থেকেও রোগ ছড়ায় এই মৌসুমে। তাই ভেজা অন্তর্বাস খুব বেশিক্ষণ পরে না থাকাই ভালো। জিমে শরীরচর্চার পর ঘাম বেশি হয়, সেই ঘামযুক্ত জামাকাপড় বাড়ি ফিরেই বদলে ফেলুন। খুব ভালো হয় জিম থেকে ফেরার পর ভালো করে একবার গোসল করে নিলে।
বর্ষায় ছত্রাকের সংক্রমণ এড়িয়ে চলতে আর কী কী মেনে চলবেন?
১) গোসলের পর ভালো করে শরীর মুছতে হবে। শরীরের ভাঁজে ভাঁজে জমে থাকা পানি ভালো করে মুছে নিয়ে তবে জামাকাপড় পরুন।
২) এই সময়ে জিন্স কিংবা খুব বেশি চাপা ট্রাউজার্স না পরাই ভালো। ছত্রাকের সংক্রমণ এড়াতে ঢিলেঢালা ট্রাউজার্স এবং পোশাক পরাই ভালো।
৩) সম্ভব হলে প্রতিদিন তোয়ালে কাচুন। দীর্ঘদিন একই তোয়ালে ব্যবহার করলেও সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে।
৪) একদিন অন্তর অন্তর অন্তর্বাস বদলে ফেলুন। নয়তো সংক্রমণের আশঙ্কা অনেক বেড়ে যায়।
৫) ভেজা জুতা পারবেন না ভুলেও। জুতা ভিজে গেলে সেই জুতা সম্পূর্ণ না শুকালে পরবেন না।
/এসএসএইচ/
