ডার্ক চকলেটের যত উপকারিতা

চকলেট খেতে পছন্দ করেন না এমন মানুষ বোধহয় নেই। সে ক্যাডবেরি হোক কিংবা ডার্ক চকলেট প্রিয়জনদের ভালবাসা হোক কিংবা উৎসব অনুষ্ঠানে, চকলেট দেওয়া তো চাই চাই। তবে ইতোমধ্যেই চলছে প্রেমের মৌসুম, যেখানে চকলেট দিতে হবে প্রিয়জনকে। তবে এবার বেছে  চকলেট দিন আপনার কাছের মানুষকে।

চকলেটপ্রেমীরা সকলেই ডার্ক চকলেটের সঙ্গে পরিচিত। তবেই ডার্ক চকলেটের পুষ্টিগুণ জানলে অবাক হবেন। 

সাম্প্রতিক গবেষণা জানাচ্ছে, ডায়াবেটিস মানেই চকলেট খাওয়া বন্ধ করে দিতে হবে, তার কোনও মানে নেই। ডায়াবেটিসের রোগীরা অনায়াসে ডার্ক চকলেট খেতে পারেন। বরং ডার্ক চকলেটে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। তাই ডায়াবেটিস রোগের ঝুঁকি এড়াতে নিয়ম করে ডার্ক চকলেট খাওয়া যেতেই পারে।

বিশেষজ্ঞরা মনে করছেন, ডার্ক চকলেট হৃদ্‌যন্ত্রকে সুস্থ রাখতেও সাহায্য করে। ডার্ক চকলেটে থাকা কোকো রক্তে ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। এছাড়া মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে।

বার্ধক্যজনিত প্রভাব কমায় ডার্ক চকলেট। ডার্ক চকলেটে থাকা বিশেষ উপাদান ত্বকের জন্য বেশ উপকারী।

এমজে