বর্ষাকালে সহজ উপায়ে নিয়ন্ত্রণে রাখুন ডায়াবেটিস

বর্ষাকালে ব্লাড সুগার বা ডায়াবেটিস বেড়ে যাওয়ার ভয় থাকে। এই ঋতুতে বিশেষ সতর্ক থাকতে হয় রোগীদের। আসুন, জেনে নিই কীভাবে এ সময় ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখবেন।

ডায়াবেটিস রোগীদের বিশেষ খেয়াল রাখতে হয় তাদের পায়ের। সামান্য ক্ষত থেকেও জটিলতা দেখা দিতে পারে। কারণ হাই ব্লাড সুগার থেকে ব্লাড সার্কুলেশনে সমস্যা দেখা দেয়। পায়ের স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হয়। একে বলা হয় নিউরোপ্যাথি।

চোখের সংক্রমণ থেকেও সতর্ক থাকুন। অপরিষ্কার হাত চোখে দেবেন না।

বৃষ্টি হলেও বর্ষাকালে শরীরে পানির চাহিদা যোগান দিয়ে যেতে হবে। দেখতে হবে যেন হাইড্রেশনের মাত্রা অটুট থাকে।

নিয়মিত শরীরচর্চা এ রোগে সুস্থ থাকার অন্যতম চাবিকাঠি। তাই কোনওভাবেই এক্সারসাইজ বাদ দিলে হবে না। 

ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণের জন্য খেয়াল রাখতে হবে ডায়েটের দিকেও। ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলে, তার পরামর্শ নিয়ে খাবার খান। সূত্র- নিউজ ১৮

এমজে